NukleatörEigentlich braucht man nicht unbedingt Eiwiß Präperate. Wenn man viel isst passt das schon. Achte halt darauf das du mehr Huhn und Pute ist, da ist am meisten Eiweiß drinnen. Und am besten isst du statt normalem Brot lieber Vollkornbrot hat auch viel mehr Eiweiß. Und schau das du nicht zu viel Chips, Pizzen usw. isst. Dann passt das schon !
Haha, dann ist meine normale Ernährung in dem falle ja ideal 🙂
Vielen dank für eure Tipps, ich werde demnächst wie schon gesagt mal ein Probetraining absolvieren und mal den Plan probieren. Was für einen Trainer es in dem Studio bei mir im Kaff gibt weiß ich noch nicht, ich hoffe einen kompetenten.
Eine Frage noch:
Gibt es irgendwelche Grundsätze/ungeschriebene Regeln die man im Studio beachten sollte?
--