Ich würd es einfach erstmal auf einmal die Woche reduzieren. Was machst du denn für Übungen? Wo genau hast du denn die Schmerzen und bei welchen Übungen?
Ich habe große Probleme mit meinen Schultern wegen chronischer Überbelastung, ich kann zB kaum Klimmzüge oder Latziehen machen.
[B.]
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