Schliesse mich Daemonarch an.
Ganz großer Schwachsinn, der normalerweise nur von Trainingsanfängern und Diskopumpern verzapft wird („Diese Übung ist dafür schlecht! Jenes ist hierfür schlecht! blablabla“) – alle Grundübungen sind super. Kreuzheben ist alles, nur nicht schlecht für den Rücken, eher das Gegenteil ist der Fall … wenn man sich die Technik beibringen lässt, oder sich ordentlich einliesst, ist jede Übung das, was sie sein soll: Eine Stärkung und Verbesserung der jeweiligen Körperpartie.
Wenn man kann, sollte man allen 3 Grundübungen eine sehr hohe Priorität beimessen.
Auch wenn es nur zum Muskelaufbau an sich nicht notwendig ist, ist es für Körpergefühl und Kraftentwicklung schon besser, als andere Verbund- oder Isolationsübungen stattdessen.
Vor allem schwere Grundübungen den Profis überlassen … wie will man denn Profi werden, wenn man es nicht übt. o.O
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I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!