Zum Thema Essen, man hört ja immer nur von Reis und Nudeln in der Aufbauphase, aber wie sieht es mit Brot aus? Ist ja im Prinzip das gleiche Kohlenhydrat. Und wie ist es mit Gemüse, vor allem Mais und Karotten, sind die geeignet, um einem die Kalorien zu bringen?
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Never le nkemise... Le ka zama mara never leloke