Hallways of AlwaysIst das einfach nur eine Sammelbezeichnung für die üblichen Eigengewichtsübungen wie Liegestütz, Crunches, oder steckt da mehr dahinter? Ich würde sagen, das macht hier kaum einer, weil es zum Muskelaufbau ungeeignet ist und eher was für Kraft oder Ausdauer.
Ah interessant, dann mach ich es ja genau richtig. Mache bis auf ein bisschen Kurzhantel und Expander nur Eigengewichtszeug. Bin in der Materie nicht so drin und wurschtel mir das irgendwie zusammen. Funktioniert bisher bestens… betreibe ja kein Bodybuilding.
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