Hatte vor 11 Monaten Patellaluxation und Meniscusriss mit knöchernem Ausriss durch nen Sturz. War nach Krankenhaus und 4 Wochen Gehhilfen beim Arzt, das Übliche – Physio, Salben, Bandagen und jetzt fast 1 Jahr später hab‘ ich genauso Schmerzen wie vorher. x3
Aber schön, dass es Erfolgsgeschichten wie bei Daemonarch gibt. Vielleicht wird’s ja noch was.
Kniebeuge belastet Zwar theoretisch die Knie weniger, aber ich habe dabei viel mehr Schmerzen und Unsicherheitsgefühl (schaffe keine 40 … ) als auf der Beinpresse. Die mach ich zwar inzwischen wieder mit 170 Kg Arbeitsgewicht, aber schmerzfrei geht es nicht, man merkt auch, dass das Linke Bein mehr Arbeit übernimmt. Kniebeuge schaffe ich jedenfalls nicht mehr.
Daher kann ich Hallways nur Raten: Langsam angehen sowas!
Mir wurde zwar auch ’ne Jägerhutpatella und Hyperflexibilität als Risikofaktor bescheinigt, aber nach 11 Monaten noch so viel Probleme zu haben kommt mir doch etwas unnormal vor.
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I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!