Ich baue ja eigentlich erst seit 3 Monaten richtig auf, davor war das nix, allein wegen der Ernährung. Aber die Fettzunahme nimmt so überhand, dass ich mir überlege, eine zweiwöchige Diätphase einzulegen und zu versuchen, mit viel Cardio möglichst blitzartig was loszuwerden. Ich weiß zwar nicht, ob das funktioniert, aber wenn das in dem Tempo weitergeht, habe ich im März, wo ich eigentlich Defi anfangen wollte, einen richtigen Bierbauch 🙁
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Never le nkemise... Le ka zama mara never leloke