Klimmzüge mit engem Untergriff, Latzug mit weitem Übergriff… 5-8 Wdh bei 78 kg Körpergewicht, 12-15 Wdh mit 40 KG. Aber ich mache tendenziell zu viele Übungen.
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Never le nkemise... Le ka zama mara never lelokeKlimmzüge mit engem Untergriff, Latzug mit weitem Übergriff… 5-8 Wdh bei 78 kg Körpergewicht, 12-15 Wdh mit 40 KG. Aber ich mache tendenziell zu viele Übungen.
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Never le nkemise... Le ka zama mara never leloke