Zuletzt vor etwa 2 Jahren Kniebeuge probiert, damals Maximalgewicht 55 (1 Satz a 6) Kg. Dann – warum auch immer – aufgehört und zur Beinpresse gewechselt, dann Bänderriss (Dezember 11) etc. pp. und seit etwa 2 Monaten fühle ich mich größtenteils kuriert (von den Kniebeschwerden her) und direkt mal getestet und Kniebeuge 3x80x6 kg ohne jeglichen Schmerz oder Druck im Knie gemacht. <3
Mal langsam angehen lassen und nur 1 mal die Woche beugen und schauen ob das Knie hält, was es verspricht.
Dann hab' ich nach fast 2 Jahren wieder alle 3 Haupt-Grundübungen im Programm, yey.
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I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!