Wenn du mit Dips die Brust ansprechen willst, ist das m.W. auch nicht besonders gut für die Schultern.
Bankdrücken schräg 50 +/-5 nach Tagesform (ich weiß nicht, wieso ich da so hinterherhänge)
Kniebeugen zuletzt 80 (mache jetzt schon seit einigen Wochen Pause wegen entzündeter Ansatzsehne vom Quadriceps)
Kreuzheben 80
Klimmzüge 8 frei (1. Satz). Danach wirds dann rapide weniger^^
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]