Kreuzheben mache ich nicht. Reguläre Kniebeugen auch nicht.
Frontkniebeuge war letzter Stand nach Beinstrecker und Beinpresse etwa 90kg – 100kg (aufsteigende Sätze) im Bereich 8-4 Wdh.
Mittelfristige Ziele (bis Ende des Jahres) sind derzeit für Bankdrücken 10x 105kg und Frontkniebeuge 8x 100kg (je nach Reihenfolge im Beintraining)
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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!