Die 3 genannten Übungen sind eh fürn Arsch. Bankdrücken ist mit Kurzhanteln viel effektiver, Kreuzheben hat zu viel Quadeinsatz, da ist rumänisches oder gestrecktes besser und Kniebeuge hat das Problem, dass normalerweise erst die Stützmuskulatur den Geist aufgibt und die Beine noch könnten. Also alle drei durch was sinnvolles ersetzen und alles passt.
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