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einfach en stück fleisch rausschneiden oder noch besser den Arm. wie bei saw 6.
hilft auf jedenfall--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Highlights von metal-hammer.deErnährung umstellen, sprich viel Gemüse und Obst, weniger fettes Essen und Sport betrieben.
The RoachJemand ’ne Ideem, wie man schnell 9 Kilo verlieren kann?
Möglichst ohne Absaugen? xDMach’s wie ich: Nahezu nur noch von Eis, Joghurt und Süßkram ernähren. Wenn du das wirklich durchhältst funktioniert es.
Wichtig: Eismenge: höchstens etwa 1 Liter pro Monat.
:haha:
Na gut, ich hab aber auch nur 5 Kilo und nicht 9 Kilo verloren.(Hilft auch die Blutfettwerte zu reduzieren. 😀 )
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Wenn Du wirklich abnehmen möchtest, mach Sport. Kondition kommt von alleine.
Na dann hast du deine Antwort ja schon.
Um „schnell“ Gewicht zu verlieren auf jeden Fall erstmal ne extrem eiweißreiche Ernährung. Dadurch verlierst du schonmal viel Wasser. Dann Sport, um die Fettverbrennung anzuregen. Nach den ersten 2-3 Kilo würd ich dann auf ne ausgewogenere Ernährung umstellen, sprich: viel Gemüse (Obst nur bedingt wegen des Zuckers), viel Reis, viel mageres Fleisch (Geflügel, Fisch). Für die Fettverbrennung ist übrigens eher Ausdauer- als Kraftsport geeignet. Am besten Fahrradfahren und Schwimmen, da es die Gelenke schont.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmploeppFrischhaltefolie um den Bauch und Situps machen. Steht zumindest in der Bravo Girl.
Frischhaltefolie? Bist Du sicher, daß das nicht aus „Die megageile Kückenfarm“ ist…
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Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whoresJa klar. Ich benutz sowas im Studio zwar nur zum Aufwärmen, aber so eigentlich recht praktisch. Zumal die modernen Dinger ja auch noch en masse Trainingsprogramme integriert haben. Je nach dem, ob du mehr Wert auf Ausdauer, Fettverbrennung oder Kardio legst.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmThe RoachOk, Fahrradfahren wird schwer, da meine letzten 3 Fahrräder geklaut wurden…
Geht so ein Hometrainer auch?
Also so ein Fahrrad Simulator?
Müsste ja eigentlich, nä?Fahrrad Simulator? Killer ob sowas einen Markt hätte? Man könnte ja eine At PC Rollenspiel rausbringen, wo es darum geht, daß die Hauptfigur abnimmt. Dann hat man schnelle Erfolgserlebnisse, ohne sich wirklich anzustrengen. Und kann auch weiter vor dem PC Chips fressen…
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Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whoresDarfst bei den Dingern halt nicht vergessen, die richtige Höhe einzustellen, sonst gehts auf Knie und Hüfte.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmNecrofiendFahrrad Simulator? Killer ob sowas einen Markt hätte? Man könnte ja eine At PC Rollenspiel rausbringen, wo es darum geht, daß die Hauptfigur abnimmt. Dann hat man schnelle Erfolgserlebnisse, ohne sich wirklich anzustrengen. Und kann auch weiter vor dem PC Chips fressen…
Der tollste Simulator ist immernoch der Papierfliegersimulator…
Unnötig pur, aber totaler Suchtfaktor^^@ Grabnebelgeist:
JO, werde ich amchen, und danke^^
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