Steve The KidJo ihr Lifter. Mal ne artverwandte Frage:
Ich denke jeder von euch kennt es, dass man abends, gerade auch nachm training sein Abendessen schon gegessen hat, aber satt ist man nicht. Was esst ihr in solchen Situationen bzw. was würde euch einfallen, was man essen kann ohne viel u kochen, was schnell geht, satt macht und vielleicht sogar noch lecker ist? Hauptsache ist, dass es möglichst wenig Kalorien hat, Eiweißgehalt ist egal, das hab ich im Griff.
Ein paar Beeren und ein passendes Milchprodukt (zum Beispiel Quark oder Hüttenkäse). Finde ich abends vor dem Schlafengehen noch sehr zufriedenstellend.
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