http://www.bbszene.de/bodybuilding/alkohol_und_bodybuilding.html
macht fett, entwässert, hemmt proteinsynthese, senkt testosteronspiegel, senkt ausschütung von wachstumshormonen, etc.
dann gibt es noch etliche effekte, die nicht direkt mit bodybuilding zu tun haben, etc.
merkt man ja auch selber. schieß dich samstags ab und versuch sonntags zu trainieren. du bekommst nichts auf die reihe.
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