Deconstructionhttp://www.bbszene.de/bodybuilding/alkohol_und_bodybuilding.html
macht fett, entwässert, hemmt proteinsynthese, senkt testosteronspiegel, senkt ausschütung von wachstumshormonen, etc.
dann gibt es noch etliche effekte, die nicht direkt mit bodybuilding zu tun haben, etc.merkt man ja auch selber. schieß dich samstags ab und versuch sonntags zu trainieren. du bekommst nichts auf die reihe.
Hmm, ok danke!
Ja, scho klar, wenn ich mich wegschieß das nichts geht! das hab ich auch ned gemeint, ich schieß mich eh nie weg, trinke nur ein paar Getränke 🙂
Aber danke, werd mich da mal durchwühlen 😉