ein Suff ab und an bei gutem, regelmäßigem Training, genügend kcal und EW ist für Hobby-BB nicht so dermaßen drastisch, alle paar Monate geht schon wenn man dafür nicht das Training ausfallen lässt etc sondern genauso rangeht wie vor dem Suff.
jop, aber hier ging es ja anscheinend um eine art freitagsritual, regelmäßiges saufen ist auch für hobbyatlethen der untergang^^
shit oder green?
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