BomberIch will mich schon seit ’nem halben Jahr im Fitnessstudio anmelden. Der Plan war eigentlich, dass ich so 5 kg erstmal durch Jogging abreiße, um denn da noch ein bisschen zu definieren. Die Realität ist, dass ich immer noch 92 kg wiege und der Sommer immer näher rückt.:lol:
Mach doch einfach Krafttraining, damit nimmst du viel besser ab. Es ist ein weitverbreiteter Irrtum, dass Ausdauertraining zum Abnehmen besser geeignet ist als Krafttraining. Krafttraining eignet sich sowohl zum Muskelaufbau als auch sehr gut zum Fettabbau – und zwar viel effektiver als man es mit laufen hinbekommen könnte.
Hier mal ein Artikel zu dem Thema.
Der Schreibstil ist nur etwas eigenwillig, ist halt von T-Nation…
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