Deconstruction-je nach stoffwechseltyp ein paar h vor dem schlafen keine kohlenhydrate mehr essen, da sonst fettabbau im schlaf erschwert wird
-vor dem schlafen gehen protein essen mit etwas fett (muskeln werden während dem schlaf aufgebaut)
Wie machst du das konkret als Veganer? Ich bin immer auf der Suche nach KH-freiem Essen für abends.
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]