Kommt auf die Zielsetzung an. Wenn man das Whey möchte, um abends seinen Lust auf Süß mit etwas, das nicht nur Zucker/Transfett ist, zu stillen, dann sollte man es auch abends trinken. 🙂
Oder einfach Süßstoff benutzen.^^
ch denk gegen Ende des jahres werd ich auch mal ne Diät machen. Wird schwer, ich ess doch so gerne so viel. 😆
Davor will ich aber erst mal einigermaßen zufriedenstellende Kraftwerte erreichen und 1-2 Wettkämpfe mitnehmen. 🙂
Naja, in der Defi Phase wird man auch gut satt. Weniger Kohlenhydrate und mehr Fett/Eiweiß sättigt sowieso länger. :>
Bringt dieses Eiweiszeug eigentlich was? Wachsen dadurch die Muskeln schneller? Hab ich dadurch mehr Ausdauer? Was genau bewirkt das Zeug überhaupt?
Das „Eiweiszeug“ ist ja nichts anderes als das Eiweiß,was in allen Lebensmitteln auch enthalten ist. Ne bestimmte Menge Eiweiß sollte man schon zu sich nehmen, Eiweißpulver brauch man also an sich nicht, ist eben bequemer nen Shake zu trinken statt ständig zu kochen.
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