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Mit einem Minimum hatte ich noch nie zu tun, mir machen eher die Maxima zu schaffen 😉
War zwischenzeitlich (nur rumgesessen, hab lauter unklares Zeug in mich hineingestopft) bei gut über 100, habe mittlerweile aber wieder ca. 15 Kilo verloren und will noch weiter runter, angepeilt habe ich Anfang bis Mitte der Achtziger bzw. eine „ordentliche Optik“.Der (letzte) Ansporn, den ich gebraucht habe, war eigentlich mein Praktikum im Krankenhaus und ein Todesfall in der Familie, wo ich gesehen habe, wie man enden kann: Als wabbelndes, hilfloses, kaputtes Wrack, eine Belastung für sich selbst und andere in jeder Hinsicht.
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]Highlights von metal-hammer.deHeavy_MalteIch versuche seid Jahren auf 80 zu kommen… bei 84 ist immer Schluss.. und 86 so das Einzige was ich auch langfristig halten kann (ok… die 100+ Kilo hatte ich auch langfristig^^)
Krafttraining parallel zur Ernährungsumstellung kann da Wunder wirken, da Krafttraining verhindert, dass der Körper sich der niedrigeren Energiezufuhr anpasst und den Grundumsatz reduziert.
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Last.fmdenn-oKrafttraining parallel zur Ernährungsumstellung kann da Wunder wirken, da Krafttraining verhindert, dass der Körper sich der niedrigeren Energiezufuhr anpasst und den Grundumsatz reduziert.
Ich mache momentan ja immerhin alle 2 Tage 100 Liegestützen und ab Ende April gibts Kampfsport.
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Heavy_MalteIch mache momentan ja immerhin alle 2 Tage 100 Liegestützen und ab Ende April gibts Kampfsport.
ui, welchen?
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"Als das Büblein dem Fröschlein den Kopf abbiss, da ward ihm so wohlig zumute. Denn Böses zu tun macht doch ganz gewiss mehr Spaß als das blöde Gute.[/I]" [/SIZE]ploeppui, welchen?
Kung Fu
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Heavy_MalteKung Fu
*Pandabea*
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Stammpupser ab und zu habe ich das Bedürfnis mich zu betrinken... rock out with your cock out! in meinem Kopf hat das eben noch Sinn ergeben... [/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/SIZE]I love pandas, they are not racist, they are black and white. AND asian.Bombenleger2. gefällt mir als Mann persöhnlich besser
Und mir als Frau auch.
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"Bei gegnerischem Ballverlust sind sie unglaublich" -Josep Guardiola Ich bin die Zeit, die alle Welt vernichtet. Erschienen, um die Menschen fortzuraffen.Lord_Hypnos2teres sieht auf jeden fall besser aus 🙂
Bombenleger2. gefällt mir als Mann persöhnlich besser
Ich glaub keinem gefällt etwas, was unglaublich krank aussieht.
AntiversumUnd mir als Frau auch.
Was? Du bist eine Frau? 😮
Vic RattleheadJap auch meine Meinung. Unter 50 Kilo ist einfach schon zu extrem…gab es da auch irgendwie persönliche Probleme wenn man fragen darf?
Ursprünglich hab ich nur abnehmen wollen, weil ich es satt hatte, als Pummelchen zu gelten.
Ich hab also eine Diät gemacht, und im Folge dessen entdeckt, dass die „Kontrolle“, die das geregelte Essen anbietet, sich in gewisser Massen auch auf das erweitern ließ, was in meinem Leben aus der Bahn geriet oder geraten war.
Ich hab sehr grosse Probleme zu Hause gehabt (war auch der Hauptgrund, warum ich ausgewandert bin), und dadurch, dass ich nicht über sie reden konnte (vielleicht auch, weil sie sich nicht so richtig in Worten fassen ließen, oder weil sie keiner ernst nahm), hab ich halt ein Ventil im „Hunger aushalten“ gefunden.Klingt blöd, war es aus heutiger Sicht irgendwie auch.
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Opinions are like Assholes: Everyone has one. -Dirty Harry-Heavy_MalteKung Fu
sau cool, das kann ich mir gut bei dir vorstellen.
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"Als das Büblein dem Fröschlein den Kopf abbiss, da ward ihm so wohlig zumute. Denn Böses zu tun macht doch ganz gewiss mehr Spaß als das blöde Gute.[/I]" [/SIZE]ploeppsau cool, das kann ich mir gut bei dir vorstellen.
Hab ich früher auch schonmal gemacht. Und jetzt etwas mehr entpummelt geht das sicher auch ganz gut. Bzw. du hast mich ja auch schon letzten Sommer schlanker und bei sportlichen Höchstleistungen gesehen :haha:
LAs ich da vor… 6/7 Jahren war war die Kampfsportschule mal geschlossen weil Jackie Chan zu besuch war^^ da hängen auch überall Bilder von den Beiden rum.
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Nuclearsev
Der (letzte) Ansporn, den ich gebraucht habe, war eigentlich mein Praktikum im Krankenhaus und ein Todesfall in der Familie, wo ich gesehen habe, wie man enden kann: Als wabbelndes, hilfloses, kaputtes Wrack, eine Belastung für sich selbst und andere in jeder Hinsicht.Dazu muss man aber kein Übergewicht haben, dass geht auch problemlos mit Untergewicht oder Normalgewicht.
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Habe ich irgendwo Anderes behauptet?
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]Du hast es als Ansporn gesehen, abzunehmen. Das ergibt keinen Sinn, wenn du nicht meinst, dass es auf das Übergewicht zurückzuführen ist.
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bin schon auf 74,5 unten. muskelmasse hab ich mMn kaum eingebüßt. noch 4 kilo ca und meine figur ist perfekt 🙂
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Passt zwar nicht ganz zum Thread, bin aber von 82 auf 87 rauf. Hoffe das, dass meiste davon Muskelmasse ist 😛
Vielleicht sollte ich doch etwas Cardiotraining machen …
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