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KFA noch zu hoch, sonst bin ich mit meinen Zuwächsen momentan zufrieden. Leute, probiert PITT aus, es funktioniert wirklich! 😀
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Sieht so aus, als hättest du das gleiche Problem wie ich, nämlich Bauchfett? Es ist echt widerlich, wie schnell ich da zunehme, ich habe schon richtige Falten, wenn ich mich z.B. beim Sitzen nach vorne beuge. Das war vor einem halben Jahr noch nicht so.
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Never le nkemise... Le ka zama mara never lelokeBauch und Hüfte, ja. Finde das ganz schlimm, vorallem beim Sitzen >.>
Aber ich warte wohl noch ne Weile bis zur Defi, Masse ist mir wichtiger als guter KFA.
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Ich baue ja eigentlich erst seit 3 Monaten richtig auf, davor war das nix, allein wegen der Ernährung. Aber die Fettzunahme nimmt so überhand, dass ich mir überlege, eine zweiwöchige Diätphase einzulegen und zu versuchen, mit viel Cardio möglichst blitzartig was loszuwerden. Ich weiß zwar nicht, ob das funktioniert, aber wenn das in dem Tempo weitergeht, habe ich im März, wo ich eigentlich Defi anfangen wollte, einen richtigen Bierbauch 🙁
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Never le nkemise... Le ka zama mara never lelokeHallways of AlwaysIch baue ja eigentlich erst seit 3 Monaten richtig auf, davor war das nix, allein wegen der Ernährung. Aber die Fettzunahme nimmt so überhand, dass ich mir überlege, eine zweiwöchige Diätphase einzulegen und zu versuchen, mit viel Cardio möglichst blitzartig was loszuwerden. Ich weiß zwar nicht, ob das funktioniert, aber wenn das in dem Tempo weitergeht, habe ich im März, wo ich eigentlich Defi anfangen wollte, einen richtigen Bierbauch 🙁
War bei mir genauso. Als ich angefangen habe mit der Ernährung, bin ich richtig fett geworden. Da macht man nunmal noch viele Fehler und meint es wahrscheinlich allgemein zu gut mit den Kalorien.
Hab mich dann irgendwann auf mein jetziges Niveau runtergespeckt, kann es soweit auch gut halten.
2 Wochen werden nicht viel bringen. In Foren wird immer betont, dass man nur ca. 2 kg an Fett/Monat abnehmen kann. Mit riesigen Kaloriendefiziten baut man nur seine Muskelmasse ab.
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Kommt Leute, wenn nur ich alleine protze, wirds langweilig..
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rentiert sich bei meiner drecks Handykamera nicht
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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!HäääNrentiert sich bei meinem drecks KFA nicht
So siehts aus.
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]Deconstruction
Kommt Leute, wenn nur ich alleine protze, wirds langweilig..
Ok :haha: das lass ich mir nicht zweimal sagen… Ich mach zwar kein Bodybuilding aber langsam kann es sich trotzdem sehen lassen finde ich 😉
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1ClementeSo siehts aus.
Das auch^^
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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!Heavy_MalteOk :haha: das lass ich mir nicht zweimal sagen… Ich mach zwar kein Bodybuilding aber langsam kann es sich trotzdem sehen lassen finde ich 😉
Wenn kein Bodybuilding, was dann? Ist doch schonmal ordentlich.
Meine Brust bekommt endlich Form *-*
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DeconstructionWenn kein Bodybuilding, was dann? Ist doch schonmal ordentlich.
Meine Brust bekommt endlich Form *-*
Danke 😉 Capoeira halt und zuhause etwas Hantel- und Eigengewichtstraining. Also irgendwie nicht auf Bodybuilding abgezielt… sondern als Kampfsportfit… weißt du was ich meine?^^ Ich will mich nicht breit pumpen, bin aber froh, dass mans sieht 😀
Meine Brust könnte etwas weniger Fett vertragen, ich glaub dann wär das auch ganz nett anschaubar. Bei dir sihet man allerdings kein Bild.
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Keine Panik, man pumpt sich nicht sooo schnell „breit“ wie das im allgemeintenor so propagiert wird…
Es wird gemunkelt, sowas könnte JAHRE dauern.--
Wenn der Spruch "Böse Menschen haben keine Lieder" stimmt, warum gibts dann Death/Black Metal? http://www.lastfm.de/user/Darkmenneken/DaemonarchKeine Panik, man pumpt sich nicht sooo schnell „breit“ wie das im allgemeintenor so propagiert wird…
Es wird gemunkelt, sowas könnte JAHRE dauern.Und selbst dann ist das nicht mein Ziel 😉
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Heavy_MalteDanke 😉 Capoeira halt und zuhause etwas Hantel- und Eigengewichtstraining. Also irgendwie nicht auf Bodybuilding abgezielt… sondern als Kampfsportfit… weißt du was ich meine?^^ Ich will mich nicht breit pumpen, bin aber froh, dass mans sieht 😀
Meine Brust könnte etwas weniger Fett vertragen, ich glaub dann wär das auch ganz nett anschaubar. Bei dir sihet man allerdings kein Bild.
Sieht man doch?^^
Daem hats schon richtig gesagt, wenn mans nicht drauf anlegt, wird man nicht zum Fleischberg. Und selbst wenn, dauerts ohne Hilfsmittelchen auch extrem lange..^^
Aber hey, dafür, dass du nicht gezielt trainierst, ist das doch ganz ordentlich!--
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