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Fräulein MinxNett 🙂 – da sieht man das Training deutlich! Vom Oberkorper eines 12jahrigen (sorry, aber du weisst hoffentlich wie ich das meine!) zu einem athletischen jungen Mann. Weiter so!
Danke, Svenja. Nehm dir das net krumm – ist ja die reine Wahrheit. ^^
Waschbärdas is schon en krasser Unterschied. Respekt.
Wenn ich meine Wunschgewicht erreicht hab mach ich auch mal so en vorher/nachher ding. Dauert aber wohl noch en Monat oder so ^^Mach mal in regelmäßigen Abständen ein Bild, und füge es dann zu nem GIF zusammen – ab jetzt mach ich das auch so. Dann siehts mans wahrscheinlich noch krasser.
BensonHa, ein Bodybuildingthread! Großartig!
Nicht schlecht Grabnebelgeist, ganz ordentliche Entwicklung, aber -> futtern futtern futtern! 😀
Was wiegst du denn jetzt im Vergleich zu damals?[B.]
Ich trainiere eh nicht auf Masse. Damals so etwa 79, dann bis vor kurzem auf 67 runter (erstmal alles Fett weggebrannt), und jetzt nehm ich so langsam wieder zu und bin momentan bei knapp 70(bissie Masse baut sich ja trotzdem auf/Wassereinlagerung vom Kreatin).
Shaddaimehr Bilder davon :haha:
Nach weiteren 6 Monaten mach ich dann wieder eins. ^^
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmHighlights von metal-hammer.deWacken Open Air 2025: Alle Infos zum Festival
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GrabnebelgeistNach weiteren 6 Monaten mach ich dann wieder eins. ^^
zu lange, musst schneller trainieren^^
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Hell is here... Man soll die Dinge so einfach wie möglich machen, aber nicht noch einfacher (Albert Einstein) Death Metal und Obscura-Gutfinderin[/COLOR]Grabnebelgeist
Ich trainiere eh nicht auf Masse. Damals so etwa 79, dann bis vor kurzem auf 67 runter (erstmal alles Fett weggebrannt), und jetzt nehm ich so langsam wieder zu und bin momentan bei knapp 70(bissie Masse baut sich ja trotzdem auf/Wassereinlagerung vom Kreatin).Wenn nicht auf Masse, auf was trainierst du dann? Kraft? Oder einfach nur soweit bis du deinen Wunschkörper hast?
[B.]
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GIB MIR EIN LEITBILD!Shaddaizu lange, musst schneller trainieren^^
Ditto, das unterstutze ich 😛
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
GrabnebelgeistAch, mir ist eh egal, was andere denken:
Leider ist die Kameraqualität meines Handys sehr bescheiden, so dass die Kontraste nicht sehr gut rauskommen. Mit s/w wollte ich lediglich die Kontraste besser rausbringen.
Sieht gut aus, aber mir wärs zu wenig Masse.
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DeconstructionSieht gut aus, aber mir wärs zu wenig Masse.
Weißt ja nicht, wie das angespannt aussieht. Aber damit würden wir das ganze auch auf eine noch höhere Proll-Ebene hiefen
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"We can always remember the past, But we only get one shot at today So leave regrets to yesterday"[INDENT]- Champion [/INDENT]naja, sind solche vergleichs bilder nicht dazu da, damit man sich selbst auf die schulter klopfen kann..?
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BensonWenn nicht auf Masse, auf was trainierst du dann? Kraft? Oder einfach nur soweit bis du deinen Wunschkörper hast?
[B.]
Da ich nicht zu den Menschen gehöre, die großartig Masse aufbauen, mach ich Kraftausdauertraining und versuche, meinen Körper schön auszudefinieren. Sixpack ist auf jeden Fall in Planung.
DeconstructionSieht gut aus, aber mir wärs zu wenig Masse.
Mir auch, aber was soll man machen? -.-
Deconstructionnaja, sind solche vergleichs bilder nicht dazu da, damit man sich selbst auf die schulter klopfen kann..?
Naja, für mich wars vor allem nen Ansporn, weiter zu machen. Wenn du dich jedne Tag im Spiegel siehst, fallen dir die Unterschiede nicht so auf. Mit solchen Bildern aber schon.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmGrabnebelgeist
Mir auch, aber was soll man machen? -.-entsprechend viel essen + schweres Training + genügend Schlaf^^
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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!Student(arm) – hat ja bisher nichts gebracht – Student
^^
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmBist immer noch ein ziemlich nasses Hemd, aber das wird schon. 😉 Finde es ausserdem gut, dass du es langsam und durchdacht angehst; mach nur nicht den Fehler und hau dir zusätzlich zum Kreatin auch noch die Eiweiss- und Aminoscheisse rein. Damit tust du dir keinen Gefallen.
Übrigens, ist dir aufgefallen, dass mit Fortdauer des Krafttrainings der Testosteronspiegel steigt? Ich hoffe du hast was zum knattern, ich denke mir manchmal, wenn ich mir nen Orang Utan vom Baum schütteln könnte, würde ich es glatt machen. 😆
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"Censorship is telling a man he can't have a steak just because a baby can't chew it." Mark TwainGrabnebelgeistStudent(arm) – hat ja bisher nichts gebracht – Student
^^
Ja schweres Training allein bringt auch Massetechnisch (meistens) nicht viel wenn man nicht gleichzeitig genügend isst nehm ich an.
Aber das geht schon ziemlich aufs Geld mit der Fresserei, das stimmt.--
I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!Richtiges Training ohne entsprechende Ernährung ist sinnlos – da geb ich dir vollkommen recht. Und da ich durch Laktoseintoleranz meinen Eiweißbedarf nur über massig Fleisch oder sauteure Sojaeiweißprodukte decken könnte, bringt auf Masse trainieren gar nichts. Das Geld hab ich schlicht nicht.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmOk, das ist echt problematisch. Überzeugt^^
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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!GrabnebelgeistRichtiges Training ohne entsprechende Ernährung ist sinnlos – da geb ich dir vollkommen recht. Und da ich durch Laktoseintoleranz meinen Eiweißbedarf nur über massig Fleisch oder sauteure Sojaeiweißprodukte decken könnte, bringt auf Masse trainieren gar nichts. Das Geld hab ich schlicht nicht.
Ich schmarotze gemütlich bei meinen Eltern :haha:
Aber Eiweiß muss nicht zwingend teuer sein. Ne halbe Packung Linsen (die werden bei uns immer in 500g-Packs verkauft) + Eiweiß aus Nudeln für die Kohlenhydrate und Brot etc. reichen doch aus. Geschmackserlebnis isses wohl nicht, aber das is ja nicht der Punkt^^
Oder halt Weizenmehl kaufen und selber Seitan machen. Ist zwar schlechtes Eiweiß, und aufwendig zu machen, aber besser als nichts.
Ob man als Omnivor sich freiwillig so ernähren möchte, ist wieder die andere Frage^^EDIT: Heute wieder nach 2-wöchiger Pause trainieren, dem linken Bizeps gehts wieder gut. Aber übernächste Woche nach Prag und dann wieder 5 Tage nix..
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