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Wenn ich da so an den Essensthread denke, wundert mich das nicht. ^^
Ich stagniere jetzt bei 67 Kilo, werde aber wohl durch neues Kreatin bald wieder ein bissie zunehmen da Wassereinlagerung.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmHighlights von metal-hammer.deFräulein MinxWin win, minus 5,8 kg in den letzten zwei Wochen ^^
und wie?
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014JUDDD – eine amerikanische Ernaehrungsumstellung.
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
klingt dumm. ^^
verzähl mehr!--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Alternative Tage Diaet quasi. Deine Woche wechselt sich mit Up Days und Down Days ab. An Up Days isst du bis zu 2000 Kalorien (als FRAU) und an Down Days nicht mehr als 500.
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
und gibts sonst irgendwelche regeln?
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Klar, das Ubliche. Das Essen muss fettarm sein, kaum Salze, kein Binge-Eating an UD etc etc.
Hab heute z.B einen Down Day und Essenplan sieht so aus:100g Cherrytomaten 18 cal
100g Paprikawurfel 26 cal
10ml Milch 5cal
Hartley’s Jelly, 175 g Becher 9 cal
WW Yoghurt 50cal
1 Tasse Huhnersuppe 53cal
Salat 24cal
Dressing 7calDazu 4 bis 5 Liter Wasser/Tee.
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Verrückt ^^
Wär für mich nix. Hätte keine Lust meine Mahlzeiten so streng planen zu müssen.--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Am Freitag gehts btw. wieder auf die Waage. hoffe da hat sich diese Woche ordentlich was getan. auf Arbeit gerannt wie ein Irrer und ziemlich wenig gegessen. *daumen drück*
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014GrabnebelgeistWenn ich da so an den Essensthread denke, wundert mich das nicht. ^^
Ich stagniere jetzt bei 67 Kilo, werde aber wohl durch neues Kreatin bald wieder ein bissie zunehmen da Wassereinlagerung.
Na ja, dafür das das immer meien einzigen Mahlzeiten am Tag waren. Dazu kommt, beim Lernen war Essen das einzig spaßige. Musste man eben mal die Figur etwas leiden lassen.
Ohne Sport bringen diese ganzen Diäten eh nichts.
Ich hab beim Joggen den kritischen Punkt mittlerweile wieder überwunden, langsam kommt der Spaß an der Sache zurück. Ich schaffe es, mich mittlerweile wieder 1-2 x die Woche aufzuraffen, und ich merke, dass die Kondi langsam wieder kommt. Wahnsinn, was das für eine Motivation frei setzt. 10 km schaff ich mittlerweile wieder ohne große Probleme…
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. DjokovicBomberOhne Sport bringen diese ganzen Diäten eh nichts.
Doch… ich hab meine 17 kilo ohne wirklich sport runter bekommen und auch unten behalten…
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Also ich hab durch Arbeit genug Bewegung. Hab mittlerweile auch das Fahrradfahren wieder eingestellt (eher unfreiwillig da mein Fahrrad geklaut wurde ^^)
Das ganze funzt trotzdem.--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Heavy_MalteDoch… ich hab meine 17 kilo ohne wirklich sport runter bekommen und auch unten behalten…
Dann musst du aber auch sehr dizipliniert essen, oder?
Das traue ich mir persönlich nicht zu, ich bin zu sehr Genussmensch. Deswegen muss ich Sport machen.
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. DjokovicBomberDann musst du aber auch sehr dizipliniert essen, oder?
Das traue ich mir persönlich nicht zu, ich bin zu sehr Genussmensch. Deswegen muss ich Sport machen.
Ach es geht so. Ich ess seid einem Jahr fast normal und hab nur 2 Kilo wieder drauf bekommen… wobei ich auch keine diät im sinne von kurzzeitig anderst ernähren war. ich hab einfach eine weile lang eschaut wieviel kalorien ich zu mir nehme und dann entsprechend von manchem mehr und anderem weniger gegessen. und das mache ich halt imernoch so. wobei ich mir eigentlich kein essen verkneife. egal ob abends mal nen döner oder festschmaus bei oma :-D. wieder ein bisschen korrigieren und das passt. Obwohl ich mittlererweile mit joggen anfange (hat früher nie geklappt weil körperlich immer was dazwischen gekommen ist). Ich bin Sport ja nicht abgeneigt. Wollte nur verdeutlichen, dass es auch ohne geht.
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1
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