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Hut ab, Waschbär, eine tolle Leistung! Ein Unterschied wie Tag und Nacht *top*
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Waschbärinsgesamt 45 min diverse Übungen. Liegestütze, sit-ups, crunches, Hanteln heben (5 kg und 10 kg), Kniebeugen,…
Aha. Hanteln sollten hier auch noch welche sein. Aber sind Chrunches und Sit-Ups nicht dasselbe?
AHUnd wie lange hast du das jetzt gemacht?
Weiss ehrlich gesagt garnichmehr wann genau ich angefangen hab. also 4 oder 5 Monate hab ich das durchgezogen.
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014RumpelstilzchenHut ab, Waschbär, eine tolle Leistung! Ein Unterschied wie Tag und Nacht *top*
hehe, danke.
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014BuhmannAha. Hanteln sollten hier auch noch welche sein. Aber sind Chrunches und Sit-Ups nicht dasselbe?
nicht direkt 😉
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Gut gemacht, Waschbaer!
Willst du uns mal deinen Trainingsablauf herschreiben oder war das nach Lust und Laune und kein Programm, das du taeglich gemacht hast?
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
dann gibt es ja allso noch Hoffnung für mich, auch wenn ich meine bikinifigur dieses Jahr wohl nicht erreiche.
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"Bei gegnerischem Ballverlust sind sie unglaublich" -Josep Guardiola Ich bin die Zeit, die alle Welt vernichtet. Erschienen, um die Menschen fortzuraffen.@waschbär
Respekt. Sieht ja fast aus wie bei mir vorher/nachher. Falls du jetzt mit Krafttraining richtig loslegen willst, schau doch mal rüber in den Bodybuilding Thread.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmund das beste ist, seit du keine äußerlichen komplexe mehr hast, pinkelst du mir nicht mehr so oft ans bein. top, weiter so! wenn du bei 57kg bist werden wir vielleicht sogar freunde. 😉
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Aktuelle Verkaufsliste: http://forum.metal-hammer.de/showthread.php?50515-massig-CDs-amp-LPs Sammlung: http://www.musik-sammler.de/sammlung/da-mayerjo waschbär.. erzähl mal was ernährungstechnisch :haha:
megastarke leistung 😮
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Ph'nglui Mglw'nafh [COLOR=#006400]Cthulhu[/COLOR][COLOR=#008080] R'lyeh[/COLOR] Wgah'nagl fhtagn. The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown ...andysocialund das beste ist, seit du keine äußerlichen komplexe mehr hast, pinkelst du mir nicht mehr so oft ans bein. top, weiter so! wenn du bei 57kg bist werden wir vielleicht sogar freunde. 😉
bin in letzter zeit generell etwas gezügelter im Forum. Vielleicht werd ich ja langsam erwachsen 😉
@fishmix: ehrlich gesagt kein bock meinen trainingsplan hier zu erläutern. Ich bin sowieso nicht der Typ bei dem man sich Trainingstipps holen sollte. Ich geh das ganze nämlich viel zu locker an 😉
@grabnebelgeist: Irgendwie hätte ich schon lust das ganze etwas ernster zu nehmen aber ich hab kein geld gescheites Equipment zu kaufen bzw. bock auf Fitness-studio.
@Dabby: Schlank im schlaf Diät (ehrlich gesagt kein bock das SCHON wieder zu erläutern. einfach mal googeln da findeste sicher ne kurze Beschreibung dafür :)) + Viel Bewegung im Job und sich nicht jedes WE mit alkohol zuknallen. 😉
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Man kann viel auch ohne Equipment respektive lediglich mit nem kleinen Hantelset machen. Falls du also Tipps brauchst (da ich ja genauso angefangen habe wie du), meld dich einfach.
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Es ist eine Sache, Viking Metal zu hören. Eine andere Sache, sich nen riesen Thorshammer umzuhängen, die Edda zu kaufen, sein Hörnchen Walmart-Met zu erheben, Skål zu sagen und Odin zu huldigen last.fmHab ne neue Diät. Kein Bier mehr. Anstelle davon Schnaps pur. Hunger vergeht, und die Leber kann das Fett nicht mehr verarbeiten. Genialer Schachzug.:haha:
Ich sollte wieder mit SiS anfangen. 5 Kilo müssten eigentlich runter…
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Ich will da gar nicht drüber reden, von mir aus können die alle sofort andere Jobs anfangen oder sterben. Das interessiert mich Null, das macht mich aggressiv und ich will's auch nicht hören. Michael Weikath über Nu MetalClansmanHab ne neue Diät. Kein Bier mehr. Anstelle davon Schnaps pur. Hunger vergeht, und die Leber kann das Fett nicht mehr verarbeiten. Genialer Schachzug.:haha:
Ich sollte wieder mit SiS anfangen. 5 Kilo müssten eigentlich runter…
schnaps ist eigentlich noch schlimmer als bier? ^^
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Men can never be free, because they're weak, corrupt, worthless... and restless. The people believe in authority. They've grown tired of waiting for miracle or mystery. Science is their religion - no greater explanation exists for them! They must never believe any differently if the project is to go forward. DVD-Sammlung | PornFMWieso? Macht schneller dicht und ist weniger Nahrhaft…
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Ich will da gar nicht drüber reden, von mir aus können die alle sofort andere Jobs anfangen oder sterben. Das interessiert mich Null, das macht mich aggressiv und ich will's auch nicht hören. Michael Weikath über Nu Metal
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