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45 min aufm Stepper, 99 Umdrehungen, 500 Kalos verbrannt, neuer Rekord. Schoen 🙂
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Highlights von metal-hammer.deStepper hält doch kein schwein länger als 10 min aus ohne Einzuschlafen
renn lieber durchn Wald, hast wenigstens frische Luft bei
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Helden leben lange, doch Legenden sterben nie :mrgit:Fuhl mich aber uberhaupt nicht totgelangweilt 😆 Ich find den Stepper nicht langweilig. Musik auf die Ohren, dann ist das auch nicht langweiliger als Joggen. Hast du es denn jemals gemacht?
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
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Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
ich müsste auch dringent mal 20 kg abnehmen
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[COLOR=#ff0000]Last.fm[/COLOR] [COLOR=#ffa500]Musiksammlung[/COLOR] [COLOR=#00ffff]Filmsammlung[/COLOR] [COLOR=#00ff00]Comicsammlung[/COLOR] "Die Bestie hat meine Parkanlagen verwüstet! Das verzeihe ich dir nie! NIEMALS King Ghidorah!!!"BuhmannIrgendwie kann ich mich zu nichts bewegen, bin schlichtweg zu faul. Trotz der Tatsache dass ich gerne unter 80 kg kommen würde.
Haha, Sachen gibts. Gestern auf der Waage gestanden: Ein Kilo weniger als letztes Wochenende. Obwohl ich nichts dafür getan habe.
Und nächste Woche wird dir die Waage sagen „Erinnerst du dich an das Kilo, das du verloren hast? Du hast es wiedergefunden.“
Ein Kilo hin oder her liegt oft nur an nem leichterem Abendessen, mehr aber nicht.Oder vorm und nach dem kacken wiegen
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Hab mal eine Frage an die Sportler. Ich mach ja nun seit 4 Wochen oder so jeden Tag min 30 min Coretraining und Muskelausbau, 2 mal die Woche sinds mittlerweile auch noch 60 min auf dem Stepper (95 Umdrehungen Durchschnitt). Und seit 4 Wochen hab ich staendig einen Riesenhunger. Ich wach mit Hunger auf (was nie so war), ich schlaf damit ein. Und zwar kein „Oh ich haette nun gerne“-Appetit, sondern Magenknurren und alles. Was ist da los?
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
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Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Fräulein MinxHab mal eine Frage an die Sportler. Ich mach ja nun seit 4 Wochen oder so jeden Tag min 30 min Coretraining und Muskelausbau, 2 mal die Woche sinds mittlerweile auch noch 60 min auf dem Stepper (95 Umdrehungen Durchschnitt). Und seit 4 Wochen hab ich staendig einen Riesenhunger. Ich wach mit Hunger auf (was nie so war), ich schlaf damit ein. Und zwar kein „Oh ich haette nun gerne“-Appetit, sondern Magenknurren und alles. Was ist da los?
Da hat dein Körper wohl seine Reserven ausgenützt und meldet sich nun, dass er wieder was haben möchte.^^ Was meinst du, was ich für einen Hunger bekomme nach’m Laufen. Mein Magen hängt mir morgens in den Knöcheln…
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. DjokovicDu meinst also ich esse zu wenig? Was sollte ich denn essen am besten? Mehr Protein, mehr Kalzium, mehr KH? Danke fuer die Antwort! 🙂
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Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Weiß ich nicht, ob du zu wenig isst. Ich würde das eher als gutes Zeichen werten, dass du mehr verbrennst, als du einnnimmst. Und das ist ja mal Voraussetzung, dass man abnimmt. Iss doch einfach ganz normal weiter, aber halt nur bis zu dem Punkt, wo du satt bist. Wenn dich dieses starke Hungergefühl stört, kannst du auch einfach mal ’n großes Glas Wasser trinken. Dann ist das erstmal weg, und die Gefahr des Heißhungers besteht denn nicht mehr so.
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. DjokovicMomentan esse ich uberhaupt keine Kohlenhydrate. Vielleicht liegts daran. Ich werd mal sehen, dass ich alleweil etwa KH-lastiges esse. Danke!
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
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Fräulein MinxUnd seit 4 Wochen hab ich staendig einen Riesenhunger. Ich wach mit Hunger auf (was nie so war), ich schlaf damit ein.
Ich habe gelernt, damit zu leben. Trink am Besten drei Liter Wasser am Tag. Das stillt den Hunger und obendrein auch noch gesund. Wenn Du Muskeln aufbauen willst, iss Quark und lass diesen Proteinquatsch sein. Quark hat mehr Proteine als z.B. Rind, kostet fast nichts (in Deutschland um 500g um die 50 cent (yeah)) und hat’n arschvoll Eiweiß.
Edit: Und Quark kleistert obendrein noch die Magenwände aus, so dass das Hungergefühl nachlässt. Zudem kann man Quakr auch wunderbar variieren, mit verschiedenen Kräutern und/oder Gemüsesorten.
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Ich trink bereits 3 Liter am Tag ^^
Quark gibts hier nicht. Geht auch Yoghurt? Ist doch FAST das gleiche 🙂--
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