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Ich geh gleich nach langer Zeit mal wieder Fahrradfahren. Aber nur ne kleine runde. Ne halbe Stund bin ich dann unterwegs.
Versuch es ansonsten aber weiter mit der schlank im schlaf Diät. Nur is das nich mehr so einfach wie damals. Auf alle 2 Tage mit Diät folgen meistens dann 2 Tage mit Heisshunger. Aber ich denk jetzt krieg ichs hin zumindest diese Woche „abstinent“ zu bleiben. Mir is auch das perfekte Abendessen eingefallen. Wiener mit Käsescheiben ummantelt :haha:--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Highlights von metal-hammer.deOzzy Osbourne: Der Prince of Darkness im Lauf der Zeit
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Hatte die letzten zwei Monate kaum Zeit für Sport und hab auch nicht ordentlich gegessen und prompt wieder 5 Kilo mehr drauf. Ende Januar/Anfang Februar steht der Umzug an, was an sich ja auch ein wenig sportlich ist, aber wenn das durch ist, muss ich fast nur noch aus der Tür fallen und ich bin beim Fitnesstudio – ich peile also an, in die Form meines Lebens zu kommen. :haha:
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last.fm / Musiksammlung You're no good for me, but I guess not bad enough And on quiet nights I come to find you crawling through my kick drum Hell bent on deliverance of all the privileges of being with youIch bin gerade recht zufrieden mit mir. Dadurch dass ich regelmäßig trainieren gehe hat sich auch vieles in meinem Körper umgestellt, so dass mir die Festtage im Dezember und die 3 Wochen wo ich zwangsweise nicht so viel trainieren konnte wie sonst (Auto war schrott, Öffentliche hier sind mehr oder weniger fürn Arsch) nicht wirklich geschadet haben anscheinend. Also ich hab ja teilweise befürchtet, vor allem nach den Weihnachtstagen und Silvester, dass ich bestimmt wieder 3-5 Kilo zugenommen hätte, aber denkste. Bin immer noch bei 83-82 Kilo und das tolle ist, vieles davon sind auch mittlerweile eher Muskeln als Fett. Zumindest hat auch mein Trainer festgestellt, dass sich äußerlich viel getan hat bei mir 🙂
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Men can never be free, because they're weak, corrupt, worthless... and restless. The people believe in authority. They've grown tired of waiting for miracle or mystery. Science is their religion - no greater explanation exists for them! They must never believe any differently if the project is to go forward. DVD-Sammlung | PornFMSpammail
Die erfolgreichste Methode abzunehmen: LiDa DaiDaiHua SchlankheitskapselDamit wäre das also geklärt.
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Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whoresHaha, großes Kino.
Ich hab gestern meine allererste Stunde Aerobics gemacht. Allerdings eher weil ich Sport tierisch vermisse, als wegen dem Abnehmen.
OH GOT
WAS FÜR NE SCHWULEREI!!!!!!!
*facepalm*
Aber ich glaub ich mach trotzdem weiter… Es ist halt die einzige vernünftige Auswahl zur Zeit.--
DabbyDiesmal versuche ich Dinner Canceling… […] diesmal versuche ich das abendessen ausfallen zu lassen
Ich bin zwar kein Ernährungs- oder Abnehm-Berater, aber für mich klingt das nach absolutem Schwachsinn, tut mir Leid.
Was bringt es denn, sich zu quälen (ich glaube kaum, dass das Spaß macht, abends nichts zu essen), ich glaube nicht, dass man das längere Zeit durchhalten kann.
Ich würde lieber ausgewogener und bewusster essen, dafür regelmäßig drei Mahlzeiten zu festen Uhrzeiten. Und wenn du abends nur Salat isst, zum Beispiel.AcidQueenIch hab gestern meine allererste Stunde Aerobics gemacht. Allerdings eher weil ich Sport tierisch vermisse, als wegen dem Abnehmen.
OH GOT
WAS FÜR NE SCHWULEREI!!!!!!!
*facepalm*
Aber ich glaub ich mach trotzdem weiter… Es ist halt die einzige vernünftige Auswahl zur Zeit.Neee, mach mal lieber was cooles, Aerobic ist wirklich super schwul. Capoeira zum Beispiel :haha:
(ich kann mich grade vor Muskelkater kaum noch bewegen… hab ein halbes Jahr ausgesetzt und vorgestern Abend das erste Mal wieder Training gehabt. Ich bin ja so gestorben^^)
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"Als das Büblein dem Fröschlein den Kopf abbiss, da ward ihm so wohlig zumute. Denn Böses zu tun macht doch ganz gewiss mehr Spaß als das blöde Gute.[/I]" [/SIZE]Dank Muddis guten Essens seit mitte dezember etwa 5 kilo zugenommen…
was ich jetzt zum abnehmen brauche ist stress und unglücklich sein, diäten klappen bei mir eh nie, bin ich viel zu häßlich für. aber das wird schon…--
Stammpupser ab und zu habe ich das Bedürfnis mich zu betrinken... rock out with your cock out! in meinem Kopf hat das eben noch Sinn ergeben... [/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/SIZE]I love pandas, they are not racist, they are black and white. AND asian.Weilaba bin ich viel zu häßlich für. aber das wird schon…
laber keinen scheiss mädel!
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Men can never be free, because they're weak, corrupt, worthless... and restless. The people believe in authority. They've grown tired of waiting for miracle or mystery. Science is their religion - no greater explanation exists for them! They must never believe any differently if the project is to go forward. DVD-Sammlung | PornFMVic Rattleheadlaber keinen scheiss mädel!
das sag ich immer, wenn ich zu faul oder zu dumm für etwas bin.
ich bin mir schon bewusst, dass ich die schönste hier bin. 😉
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Stammpupser ab und zu habe ich das Bedürfnis mich zu betrinken... rock out with your cock out! in meinem Kopf hat das eben noch Sinn ergeben... [/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/SIZE]I love pandas, they are not racist, they are black and white. AND asian.ploepp
Neee, mach mal lieber was cooles, Aerobic ist wirklich super schwul. Capoeira zum Beispiel :haha:ich find aerobic macht voll spaß, aber mir kommt es nicht wirklich effektiv vor…braucht man für dieses capoeira irgendwie talent?
ich hab voll lust auf eine kampfsportart. hab früher mal taekwondo gemacht…kickboxen oder sowas würd mich auch reizen
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ploeppIch bin zwar kein Ernährungs- oder Abnehm-Berater, aber für mich klingt das nach absolutem Schwachsinn, tut mir Leid.
Was bringt es denn, sich zu quälen (ich glaube kaum, dass das Spaß macht, abends nichts zu essen), ich glaube nicht, dass man das längere Zeit durchhalten kann.
Ich würde lieber ausgewogener und bewusster essen, dafür regelmäßig drei Mahlzeiten zu festen Uhrzeiten. Und wenn du abends nur Salat isst, zum Beispiel.ich habe es eh wieder hingeschmissen… es führt einfach kein weg dran vorbei.. ich muss mich wieder im fitnessstudio anmelden, das war die einzige maßnahme, die jemals bei mir zum erfolg geführt hat, bin dadurch zumindest von 72 auf 68 runtergekommen (1Kg/Woche)… heute bin ich auf irgendwas mit 74 oder 75 … dazu habe ich mich immer relativ fettarm ernährt und keinen schluch (heißt das bei euch auch so ^^?) gegessen.
nur habe ich mich im fitnessstudio damals abgemeldet, weil es mir da einfach zu laut und stickig war und heute kann ich es mir eigentlich nicht leisten… ob das vielleicht irgendwie finanziell von der krankenkasse geföhrdert wird, schließlich verringert sich ja statistisch das risiko denen zur last zu fallen, wenn ich aktiv sport treibe.
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Ph'nglui Mglw'nafh [COLOR=#006400]Cthulhu[/COLOR][COLOR=#008080] R'lyeh[/COLOR] Wgah'nagl fhtagn. The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown ...Dabby ob das vielleicht irgendwie finanziell von der krankenkasse geföhrdert wird, schließlich verringert sich ja statistisch das risiko denen zur last zu fallen, wenn ich aktiv sport treibe.
ich habe so etwas mal von meinem chiropraktiker verschrieben bekommen als „rehamaßname“ und dementsprechend größtenteils von der krankenkasse gesponsort. hab dann nur noch 20€ im monat zahlen müssen und konnte dann so oft wie ich wollte ins fitness. allerdings gibt es dann auch eine mindest-teilnahme-zahl, aber das war so niedrig, dass kann sich jeder zeitlich einreichen. also klag bei deinem chiropraktiker mehr über rückenschmerzen und überzeuge ihn, dass gezielter muskelaufbau für dich sinnvoller ist als jahrelang ergebnislos jede woche 2 mal zur krankengymnastik zu gehen. viel erfolg!
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Stammpupser ab und zu habe ich das Bedürfnis mich zu betrinken... rock out with your cock out! in meinem Kopf hat das eben noch Sinn ergeben... [/COLOR][/COLOR][/B][/COLOR][/SIZE]I love pandas, they are not racist, they are black and white. AND asian.TodesEngelbraucht man für dieses capoeira irgendwie talent?
Nö. Höchstens vielleicht ein bisschen Rhythmusgefühl, und man muss sich auf jemand anderen einlassen können.
Dabbyich habe es eh wieder hingeschmissen… es führt einfach kein weg dran vorbei.. ich muss mich wieder im fitnessstudio anmelden, das war die einzige maßnahme, die jemals bei mir zum erfolg geführt hat, bin dadurch zumindest von 72 auf 68 runtergekommen (1Kg/Woche)… heute bin ich auf irgendwas mit 74 oder 75 … dazu habe ich mich immer relativ fettarm ernährt und keinen schluch (heißt das bei euch auch so ^^?) gegessen.
Wie groß bist du denn, wenn ich fragen darf?
Ich denke, das ist wirklich der bessere Weg, den du jetzt einschlagen willst.--
"Als das Büblein dem Fröschlein den Kopf abbiss, da ward ihm so wohlig zumute. Denn Böses zu tun macht doch ganz gewiss mehr Spaß als das blöde Gute.[/I]" [/SIZE]ploepp
Neee, mach mal lieber was cooles, Aerobic ist wirklich super schwul. Capoeira zum Beispiel :haha:(ich kann mich grade vor Muskelkater kaum noch bewegen… hab ein halbes Jahr ausgesetzt und vorgestern Abend das erste Mal wieder Training gehabt. Ich bin ja so gestorben^^)
Uhh cool, Capoeira fand ich immer total geil, hab allerdings keine Ahnung ob ichs machen könnte..
Wann hast du damit angefangen? Ist es wirklich so schwer, wie es scheint? 😛Naja, mit Aerobics möchte ich eigentlich nur wieder in Form zu kommen (so viel wie möglich) und dann mach ich wahrscheinlich weiter mit Karate (13 Jahre lang trainiert, dann fast ein ganzes Jahr Pause.. also ich brauche irgendwas zur ‚Überbrückung‘ zumindest in der ersten 1-2 Monaten.)
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