Bodybuilding

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28. August 2012 um 19:06 #6635957 | PERMALINK

Phyrexian

Registriert seit: 11.02.2011

Beiträge: 870

Was wollen eigentlich diese 2 Trolle?:-|

Es gibt keine lokale Fettverbrennung. Durch Bauchtraining nimmt man kein Fett am Bauch ab. :-X

Daemonarch, du bist der Daemonarch aus’m Andro? 😮

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I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!

Highlights von metal-hammer.de
28. August 2012 um 19:06 #6635959 | PERMALINK

Ray Vecchio

Registriert seit: 28.08.2012

Beiträge: 5

Also, was hört ihr gerade beim pumpen? Ich heute Metallica

http://www.youtube.com/watch?v=551_hC414UY

Rock on! :horns:
Yours, Ray :mrgit:

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28. August 2012 um 19:09 #6635961 | PERMALINK

Ray Vecchio

Registriert seit: 28.08.2012

Beiträge: 5

PhyrexianWas wollen eigentlich diese 2 Trolle?:-|

Es gibt keine lokale Fettverbrennung. Durch Bauchtraining nimmt man kein Fett am Bauch ab. :-X

Daemonarch, du bist der Daemonarch aus’m Andro? 😮

Du bist sonst noch auf Andor unterwegs?

Das erklärt alles.

Rock trotzdem on! :horns:
Yours, Ray :mrgit:

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28. August 2012 um 21:47 #6635963 | PERMALINK

The Wicker Man

Registriert seit: 28.08.2012

Beiträge: 3

Ray VecchioAchja? Ich bin zwar nicht so ne Kante wie der Daemonarch anscheinend (180 Kreuzheben? was pfeifst du dir bitte rein? ach will ich gar nicht wissen, da bleib ich lieber natural…), aber 3x3x100 gehn bei mir auch (mit Heberanzug und Gürtel). Ab 100 kg nur mehr mit Gürtel, bei dem Gewicht sollte man kein Risiko eingehen.

Mit Gürtel auch noch. Ohje. 180 natural halte ich auch nicht für möglich. Da hat er bestimmt mithilfe der bulgarischen Apotheke nachgeholfen! 😈

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28. August 2012 um 21:52 #6635965 | PERMALINK

HaeaeaeN

Registriert seit: 28.05.2005

Beiträge: 14,370

Laber doch kein Scheiß, es gibt doch 38108134670 Atlethen die das ohne Mittel packen, deren Verkauf illegal ist… natürlich trainieren Diejenigen bereits einige Jährchen recht kontinuierlich und betreiben auch kein „Fitness“ oder Six-pack-pumpen

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I´ve got my rock´n´roll haircut, I´ve got my rock´n´roll jeans!

28. August 2012 um 22:27 #6635967 | PERMALINK

Daemonarch

Registriert seit: 25.03.2005

Beiträge: 2,488

Och nööö, die Kackbratzen verfolgen mich… Scheiz Internet manchmal…

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Wenn der Spruch "Böse Menschen haben keine Lieder" stimmt, warum gibts dann Death/Black Metal? http://www.lastfm.de/user/Darkmenneken/

28. August 2012 um 22:38 #6635969 | PERMALINK

Phyrexian

Registriert seit: 11.02.2011

Beiträge: 870

Wirkte auch arg gestellt … genau so etwas hatte ich mir gedacht. 😐

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I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!

29. August 2012 um 5:20 #6635971 | PERMALINK

Ray Vecchio

Registriert seit: 28.08.2012

Beiträge: 5

Und was macht ihr sonst so? Phyrexian, du bist nicht zufällig Radfahrer?

Rock on! :horns:
Yours, Ray :mrgit:

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8. September 2012 um 21:16 #6635973 | PERMALINK

Deconstruction

Registriert seit: 07.01.2009

Beiträge: 2,550

Trainiert hier jemand nach PITT Force? Hatte heute meine erste TE damit, brutal, aber geil 🙂

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9. September 2012 um 9:57 #6635975 | PERMALINK

Nukleatoer

Registriert seit: 06.01.2011

Beiträge: 2,421

Oh man, ich sollte auch mal wieder ins Studio gehen.Habs jetzt schon 2 Wochen lang schleifen lassen.

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9. September 2012 um 15:51 #6635977 | PERMALINK

Phyrexian

Registriert seit: 11.02.2011

Beiträge: 870

DeconstructionTrainiert hier jemand nach PITT Force? Hatte heute meine erste TE damit, brutal, aber geil 🙂

Habe 2 Monate PITT trainiert, war auch ganz zu frieden, aber Volumentraining mit recht hoher Intensität und verhältnismäßig kurz ist mir vom Gefühl her doch lieber.

War bei PITT mitunter nach 25 Min fertig.

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I am thy Plague! I am thy fuel, thy flesh, thy flame!

9. September 2012 um 18:56 #6635979 | PERMALINK

Deconstruction

Registriert seit: 07.01.2009

Beiträge: 2,550

PhyrexianHabe 2 Monate PITT trainiert, war auch ganz zu frieden, aber Volumentraining mit recht hoher Intensität und verhältnismäßig kurz ist mir vom Gefühl her doch lieber.

War bei PITT mitunter nach 25 Min fertig.

So solls ja auch sein, kurz, aber intensiv. ^^

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13. September 2012 um 15:06 #6635981 | PERMALINK

Hallways of Always

Registriert seit: 19.03.2011

Beiträge: 1,120

Funky neuer Trainingsplan:

Tag 1:
Kniebeugen
Abduktor-Maschine
Bankdrücken Standard
Schrägbankdrücken Maschine
KH Schulterdrücken
Seitheben
Trizeps am Seilzug
Und eine Art verkrüppelte French Press mit nur einer KH, weil ich LH nicht ausbalancieren konnte^^

Tag 2:
Bauchmaschine
Seitliche Crunches
Klimmzüge (Untergriff)
Adduktor-Maschine
Kreuzheben
LH-Rudern
Latzug
LH-Curls
KH-Curls mit Eindrehen

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Never le nkemise... Le ka zama mara never leloke

18. September 2012 um 20:37 #6635983 | PERMALINK

Hallways of Always

Registriert seit: 19.03.2011

Beiträge: 1,120

Zum Thema Essen, man hört ja immer nur von Reis und Nudeln in der Aufbauphase, aber wie sieht es mit Brot aus? Ist ja im Prinzip das gleiche Kohlenhydrat. Und wie ist es mit Gemüse, vor allem Mais und Karotten, sind die geeignet, um einem die Kalorien zu bringen?

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Never le nkemise... Le ka zama mara never leloke

18. September 2012 um 22:14 #6635985 | PERMALINK

denn-o

Registriert seit: 13.02.2009

Beiträge: 2,670

Hallways of AlwaysZum Thema Essen, man hört ja immer nur von Reis und Nudeln in der Aufbauphase, aber wie sieht es mit Brot aus? Ist ja im Prinzip das gleiche Kohlenhydrat. Und wie ist es mit Gemüse, vor allem Mais und Karotten, sind die geeignet, um einem die Kalorien zu bringen?

Einfach reinhauen, Energie ist Energie. Hülsenfrüchte sind auch super, also Bohnen, Linsen etc..

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