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Grade dazu ein paar Videos auf YT angeschaut. Das sieht anstrengedn aus. Was genau hast du alles gemacht?
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Tripp Den StoreGrade dazu ein paar Videos auf YT angeschaut. Das sieht anstrengedn aus. Was genau hast du alles gemacht?
Gestern:
Abwechselnd Liegestützen/Kurzhantel um nicht die gleichen Muskeln zu quälen. War nicht so heftig.
Bin aber heute nacht aufgewacht und habe bemerkt, dass ich meine Arme nicht mehr ausstrecken kann. Habe gerade 10 Minuten damit verbracht den rechten Arm über den rechten Winkel zu bringen und irgendwann sogar auszustrecken… Ich habs wohl übertrieben…--
Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Du hast dich aber hinterher schon ordentlich ausgedehnt, oder?
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"Greetings humans, I am Ziltoid...the omniscient. I have come from far across the omniverse. You shall fetch me your universes ultimate cup of coffee... Black! You have five Earth minutes, Make it perfect!" Nachts durch die stille Runde - Wehts manchmal bis zu mir, - Da ruf ich aus Herzensgrunde, - O Bruderherz, nach dir.4sk4Du hast dich aber hinterher schon ordentlich ausgedehnt, oder?
nö… hätte ich vielleicht mal machen sollen.
Hab so einen derben Muskelkater, dass ich jetzt schon 2 Tage meine Arme nur strecken kann wenn ich sie vorher weich knete…--
Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Gut ausdehnen und am besten noch heiß duschen, um die Muskeln zu entspannen. Hilft erstaunlich gut. ^^ Aber gerade das Ausdehnen ist auch wichtig um Verletzungen vorzubeugen.
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"Greetings humans, I am Ziltoid...the omniscient. I have come from far across the omniverse. You shall fetch me your universes ultimate cup of coffee... Black! You have five Earth minutes, Make it perfect!" Nachts durch die stille Runde - Wehts manchmal bis zu mir, - Da ruf ich aus Herzensgrunde, - O Bruderherz, nach dir.4sk4Gut ausdehnen und am besten noch heiß duschen, um die Muskeln zu entspannen. Hilft erstaunlich gut. ^^ Aber gerade das Ausdehnen ist auch wichtig um Verletzungen vorzubeugen.
Gut… werde ich beherzigen… komme gerade vom Training 😛 kaum wieder halbwegs intakt gehts weiter… das ist eine Sucht!
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=14sk4Gut ausdehnen und am besten noch heiß duschen, um die Muskeln zu entspannen. Hilft erstaunlich gut.
Komisch, ich dusche (fast) jeden Morgen heiß. Aber abnehmen tu ich trotzdem nicht…
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Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whoresNecrofiendKomisch, ich dusche (fast) jeden Morgen heiß. Aber abnehmen tu ich trotzdem nicht…
Buhahaha, ein hoch auf die Spitzfindigkeit!
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Heavy_Malte… das ist eine Sucht!
Davon wär ich auch gern wieder abhängig! *träum*
@necro: Ja genau! Du musst einfach so heiß duschen, dass dein Körper den Aggregatzustand wechselt und verdampft – da bringst du gleich wesentlich weniger auf die Waage! :haha:
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"Greetings humans, I am Ziltoid...the omniscient. I have come from far across the omniverse. You shall fetch me your universes ultimate cup of coffee... Black! You have five Earth minutes, Make it perfect!" Nachts durch die stille Runde - Wehts manchmal bis zu mir, - Da ruf ich aus Herzensgrunde, - O Bruderherz, nach dir.NecrofiendKomisch, ich dusche (fast) jeden Morgen heiß. Aber abnehmen tu ich trotzdem nicht…
Dein Duschbier verhindert das halt.
Tripp Den StoreDein Duschbier verhindert das halt.
Duschbier ist sooo geil!
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Heavy_MalteDuschbier ist sooo geil!
Dann schon eher Rotwein oder Cocktails in der Badewanne…
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Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whoresFür die Badewanne wurden Weizenglässer erfunden.
Ich nehm zwar nicht weiter ab, aber man sieht von Woche zu Woche was sich an den Muskeln tut 🙂 der Bauch ist zwar immer noch da, aber man sieht es schön an den Armen, Nacken, Rücken, Brust und Beinen… ich werde ein Tier :haha:
Gleichzeitig aber auch immer besser gedehnt und agil… ich hab teils soviel überschüssige Energie, dass ich einfach unnötige Sachen machen muss wie über Absperrungen hüpfen oder was weiß ich weils mich einfach packt^^
Ich fühl mich großartig so 🙂--
Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Stimmt, Malte macht sich! *gesehen hab* 🙂
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"Als das Büblein dem Fröschlein den Kopf abbiss, da ward ihm so wohlig zumute. Denn Böses zu tun macht doch ganz gewiss mehr Spaß als das blöde Gute.[/I]" [/SIZE]
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