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Es gibt in England keinen Quark? Was zum… Also, neee. Echt? Was für ein rückständiges Land. Kein Wunder, dass die Fußballnationalmannschaft so untergegangen ist: die hatten nicht genug Quark.
Yoghurt funktioniert leider nicht.
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Nein, Quark gibt es nicht – zumindest hab ich in all den Jahren keinen gesehen (obwohl ich gesucht habe). Nur Yoghurts und Frischkaese (und der hat mir doch etwas zu viele Kalorien zum Loffeln *gg*).
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Wäre doch ’ne Marktlücke, die es zu stopfen gilt. Falls Du nicht mehr weiter weißt, mach einen Quarkladen auf. Hat Anfang der 90er in Deutschland ja auch funktioniert, wieso nicht auch auf der Insel.
Nochmal wegen dem Hungergefühl: bei mir hat es mit Disziplin funktioniert, das zu ignorieren. Natürlich ist es schwer aber abnehmen ist meistens nicht leicht.
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Ja und da steh ich dann wieder vor der uralten, 100Mal durchgekauten Problematik: ich verliere nach wie vor kein Gewicht. Aber damit labere ich nicht schon wieder zu.
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Du musst eine Kombination aus Sport, Ernährung und Disziplin finden. Trink vor allem keinen Süßkram. Kein Zucker in den Kaffee oder Tee, keine Säfte, schon gar nicht Cola oder andere Softdrinks. Wenn Du Bock auf Zucker hast, zuckerarmen Kakao, der ist obendrein auch noch gesund und hat viel Eisen. Generell drauf achten, wo überall Zucker drin ist (Ketchup, fettarme Gummibärchen haben kein Fett aber als Geschmacksträger viel zu viel Zucker, generell Fertigprodukte).
Essen musst Du im Endeffekt selbst wissen, wie Du es machst. Kohlenhydrate esse ich auch, sprich Nudeln, Reis. Kartoffeln fast gar nicht (da bin ich wieder zu faul zum Schälen). Aber nur in Maßen (dann aber in Massen, um den Speicher aufrecht zu erhalten). Kein Fastfood (ich bin dadurch auch zum Vegetarier geworden). Sport machst Du ja schon, wie ich gelesen habe.
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Alle anderen bitte NICHT lesen! Ihr kennt das schon zur Genuege!
DeoUlf, ich denke nicht, dass du den Faden gelesen hast (kann man auch nicht verlangen 😉 ), sonst haettest du mein endloses Gejammer daruber schon mitertragen :lol:. Ganz grob nochmal zusammengefasst: ich zaehle seit Februar 2009 Kalorien, esse keinen (gar keinen) Zucker, ausser Fruchtzucker, kaum Fett, wenig bis keine KH, nur weisses Fleisch und Fisch bei einer Kalorienmenge von 1000 bis 1500 Kalorien max am Tag. Einmal im Monat Refeeding Day. Dazu mach ich nun auch Sport (wie oben erwahnt). Ich hab 3 Hosengroessen verloren. Alleine zwei davon in den letzten 4 Monaten aber kein Kilogramm Gewicht weniger. Schilddruse hat eine latente Unterfunktion, Figur ist etwas molliger als Durchschnitt, aber nicht dick und mein BMI ist unter aller Sau wegen dem Gewicht. So ganz grob die Geschichte. Ich versuch mich am optischen Verlust zu freuen und gestern eine neue Hose eine Nummer kleiner zu kaufen war ein saugutes Gefuehl 🙂 – aber die Waage macht mich narrisch. Ich bin einer von diesen Menschen, die immer alles verstehen und analysieren wollen – und hier beim Thema Gewichtsverlust muss ich mich echt geschlagen geben. Das fuchst mich 😆
Aber ich bin auf dem Weg mich einfach damit zufrieden zu geben, dass ich ein Mensch bin, der optisch schlanker ist als er auf der Waage wiegt. Andersrum waer’s viel schlimmer 🙂--
Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Ich habe wirklich nicht den ganzen Thread gelesen, diesen Walzer habe ich verschuldet.
Dass Du aber schon Nummern kleiner kaufen konntest ist ein sehr gutes Zeichen. Aber erwarte auch keine Quantensprünge. Vor allem ist es eh besser, langsam abzunehmen, da sonst Dein Stoffwechsel und Deine Haut darunter leidet. Um das Hautproblem zu umgehen, Sport.
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Naja, Quantensprunge erwarte ich keine (mehr) und dass mit der Haut ist auch besser, wenn ich mich nicht in mich selbst einwickeln kann 😆
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
laut Waage jetzt insgesamt 3 kilo zugenommen. Fuck off! ab morgen wieder auf Diät.
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Tripp Den StoreUnd nächste Woche wird dir die Waage sagen „Erinnerst du dich an das Kilo, das du verloren hast? Du hast es wiedergefunden.“
Ein Kilo hin oder her liegt oft nur an nem leichterem Abendessen, mehr aber nicht.Nein. Das Kilo ist tatsächlich dauerhaft weg. Aber wahrscheinlich liegts daran dass ich momentan nicht sonderlich viel esse. Aber keine Angst ich hungere nicht vor mich hin, ich habe einfach keinen sonderlich grossen Appetit.
Ok, war auch keinesfalls böse gemeint. Aber das ist jedenfalls meine Erfahrung 😀
Waschbärlaut Waage jetzt insgesamt 3 kilo zugenommen. Fuck off! ab morgen wieder auf Diät.
Machst du nicht auch Krafttraining? Könnte auch zusätzliche Muskelmasse sein die da draufdrückt. Zumindest teilweise.
Tripp Den StoreOk, war auch keinesfalls böse gemeint. Aber das ist jedenfalls meine Erfahrung 😀
Schon in Ordnung, kenne das auch.
Kurze Frage am Rande: Ein Kumpel hat mir erzählt dass ich mein Gewicht meinem BMI anpassen soll, sprich dass ich mit meinen gut 185 cm etwa 76 kg wiegen sollte. Aber ich glaube der BMI ist doch sowieso nicht geeignet zur Gewichtsbestimmung oder?
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Support the dying cult of underground metal! Stay black and brutal forever! If it was not for my parents I would have tried to kill myself before Instead i listend to Slayer and dreamt on A world without war is like a city without whoresBuhmann
Kurze Frage am Rande: Ein Kumpel hat mir erzählt dass ich mein Gewicht meinem BMI anpassen soll, sprich dass ich mit meinen gut 185 cm etwa 76 kg wiegen sollte. Aber ich glaube der BMI ist doch sowieso nicht geeignet zur Gewichtsbestimmung oder?
Ist er nicht. Der berücksichtigt SToffwechsel, Muskelmasse etc nicht. Bodybuilder haben ja auch einen scheiss BMI, da ihre Muskeln viel wiegen.
Der beste Ratgeber ist der Spiegel.laut Waage wieder 2 kilo runter, haha. Liegt aber wohl daran das ich vorm letzten Wiegen abends ziemlich viel gefuttert hab und diesesmal 6 stunden vorm schlafengehen nichts.
Ab sofort ess ich einfach immer nur wenn ich Hunger hab und Abends guck ich halt dass ich möglichst nur Eiweiß zu mir nehm. Dann kann ich das schrottgewicht sicher halten ^^
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