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Stellarvorehab das eher auf spezielle sachen, wie zb. keine kohlenhydrate, bezogen. das is nix was auf machen kann/sollte..
Keine Kohlenhydrate sind eigentlich kein Problem, auf die ist der Körper nicht zwingend angewiesen. Kein Fett zu sich zu nehmen halte ich für viel problematischer.
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Keine Kohlenhydrate sind eigentlich kein Problem
stellt insofern ein problem dar, weil ich eigentlich relativ viele kohlenhydrate esse und wenig fleisch, würde mich mal intressieren, wie ein kohlenhydratereduzierter ernährungsplan z.B. aussehen könnte.
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Ph'nglui Mglw'nafh [COLOR=#006400]Cthulhu[/COLOR][COLOR=#008080] R'lyeh[/COLOR] Wgah'nagl fhtagn. The oldest and strongest emotion of mankind is fear, and the oldest and strongest kind of fear is fear of the unknown ...Des blöde is einfach das alles was geil schmeckt sehr viele Kohlenhydrate enthält. wenn man auf kohlenhydrate verzichten will darf man keine Pizza, keine Süßigkeiten oder sonstwas tolles essen. Sogar Äpfel haben kohlenhydrate. Des is einfach furchtbar. Da darf man dann eigentlich nur noch käse, fleisch, eier essen. Und jeden Tag nur sowas zu essen macht einen fertig. zumindest mich. ^^
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Mir hat gestern jemand verklickern wollen, dass Kohlenhydrate ja eigentlich nach nichts schmecken. Von wegen 😆 Pizzaboden und Nudeln und Brot und Brötchen sind das Geilste was es gibt. Ohne das würde ich durchdrehen.
Würd mich interessieren wie man eine Kohlenhydratarme bzw. freie Pizza macht, wohl mit irgendwelchem komischen Mehlersatzzeug oder so, aber das schmeckt dann sicher nicht nach richtiger Pizza…--
Mit Low Carb ohne Sport in 2 1/2 Monaten 13 Kilo abgenommen. Wenn man nicht die Eier in der Hose hat sowas durchzuziehen kann man’s gleich lassen – denn das ist noch die einfachste und motivationsunaufwendigste Methode abzuspecken. Keine Kohlenhydrate sind eh murks, ich hatte rund 80 Gramm davon am Tag, nur sollte man die dann halt morgens zu sich nehmen, sodass man sie den Tag über komplett verbrennt.
Mehlersatz ist in den meisten Fällen Mandelmehl + Weizenkleie. Schmeckt als Brot zwar nicht sonderlich geil, aber weit besser als man erwarten würde. Pizza ist dann halt mal nicht drin. Hab jetzt wieder umgestellt und mach nach meiner Pause wieder Krafttraining. Esse normal, aber halt bewusst – sprich die Kohlenhydrate nicht abends sondern morgens bzw. vor’m Training, aber kann mir dabei eigentlich alles reinhauen – KFA bleibt fast gleich, Zunahme hauptsächlich an Muskeln.
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TodesEngelMir hat gestern jemand verklickern wollen, dass Kohlenhydrate ja eigentlich nach nichts schmecken. Von wegen 😆 Pizzaboden und Nudeln und Brot und Brötchen sind das Geilste was es gibt. Ohne das würde ich durchdrehen.
Würd mich interessieren wie man eine Kohlenhydratarme bzw. freie Pizza macht, wohl mit irgendwelchem komischen Mehlersatzzeug oder so, aber das schmeckt dann sicher nicht nach richtiger Pizza…„Jemand“? :haha:
Für mich persönlich sind Carbs jedenfalls absolut verzichtbar.stellt insofern ein problem dar, weil ich eigentlich relativ viele kohlenhydrate esse und wenig fleisch, würde mich mal intressieren, wie ein kohlenhydratereduzierter ernährungsplan z.B. aussehen könnte.
Das war jetzt mehr auf den Körper bezogen und das was er brauch. Carbs sind zwar die primären Energielieferanten aber für den Körper verzichtbar (auch wenn eine Ketose wohl kaum gesund ist, aber da muss man es auch übertreiben). Fette hingegen sind für den Körper lebensnotwendig.
Und das mit der Ernährung beschreibt es recht gut: Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier und vor allem Gemüse, Gemüse, Gemüse.
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Last.fmGoatfvkkMit Low Carb ohne Sport in 2 1/2 Monaten 13 Kilo abgenommen. Wenn man nicht die Eier in der Hose hat sowas durchzuziehen kann man’s gleich lassen – denn das ist noch die einfachste und motivationsunaufwendigste Methode abzuspecken.
Hab auch weder die Motivation noch wirklich aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen ne Notwendigkeit großartig (10 kg oder mehr) abzunehmen, von daher 😛 Und mir sind ein paar kg weniger den Genussverlust nicht wert, ich verzichte freiwillig eh schon auf vieles was mir sehr gut schmeckt (Fleisch und Milch^^), da muss ich nich noch auf Pasta & Co verzichten, wenns auch andere Methoden gibt um abzunehmen^^
denn-o“Jemand“? :haha:
Ok, der Denn-O wars! :haha:
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denn-o
Das war jetzt mehr auf den Körper bezogen und das was er brauch. Carbs sind zwar die primären Energielieferanten aber für den Körper verzichtbar (auch wenn eine Ketose wohl kaum gesund ist, aber da muss man es auch übertreiben). Fette hingegen sind für den Körper lebensnotwendig.Das sie verzichtbar sind heisst es nicht, dass sie nicht lebensnotwendig sind, soweit ich weiss verlangt dein Gehirn nämlich eine gewisse Menge an KH pro Tag, um seine wichtige Funktionen auszuführen. Dass er in „Notzeiten“ im Stande ist, sich diese KH aus dem Fett herzuholen (das kann der Körper nämlich), macht die KH an sich trotzdem „lebensnotwendig“.
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Opinions are like Assholes: Everyone has one. -Dirty Harry-MalombraDas sie verzichtbar sind heisst es nicht, dass sie nicht lebensnotwendig sind, soweit ich weiss verlangt dein Gehirn nämlich eine gewisse Menge an KH pro Tag, um seine wichtige Funktionen auszuführen. Dass er in „Notzeiten“ im Stande ist, sich diese KH aus dem Fett herzuholen (das kann der Körper nämlich), macht die KH an sich trotzdem „lebensnotwendig“.
Das bezweifel ich einfach mal, sollte ich mich irren war 6stündig Bio fürn Arsch :haha:
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Neue Belshazzar Cd (2011) ab jetzt für 6 Euro erhältlich. Kostprobe: http://www.youtube.com/watch?v=A-Z4rVExBCM&NR=1Der Körper kennt verschiedene „Speicherformen“ von Energie, von denen Glucose aus KH die am schnellsten verfügbare und am liebsten verwertete ist. Demnach wird er sich auch immer zuerst da bedienen.
Wenn keine Glucose mehr da ist, besorgt er sich anderswoher Energie, unter anderem aus dem Fett. Das ist kurzfristig bzw. in geringem Ausmaß ok und für das Abnehmen ja auch angestrebt, auf die Dauer jedoch schädlich, da die alternativen Energieträger (Ketonkörper) das Blut übersäuern und langfristig zu einer sog. Ketoazidose mit Organversagen bis zum Exitus führen können (btw. eine Erscheinungsform des diabetischen Komas). Kann man daran merken, dass der Atem nach Azeton riecht (der Körper versucht die Konzentration von Azeton im Blut durch Abatmen zu verringern), außerdem rennt man ständig aufs Klo und trinkt wie ein Bekloppter, weil der Rest über den Urin raussoll.
Überhaupt keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen ist gar nicht gut, weil u.a. das Gehirn drauf angewiesen und ständiges Fehlen von KH auch schädlich ist.Wenn irgendwer der Meinung ist, ich habe totalen Quatsch geschrieben, verbessere er/sie mich bitte 😉
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"So fix me one more drink, momma, And give Mr. Entrance one more kiss"[/SIZE] Shiva Shiva Boom Boom [/SIZE]MalombraDas sie verzichtbar sind heisst es nicht, dass sie nicht lebensnotwendig sind, soweit ich weiss verlangt dein Gehirn nämlich eine gewisse Menge an KH pro Tag, um seine wichtige Funktionen auszuführen. Dass er in „Notzeiten“ im Stande ist, sich diese KH aus dem Fett herzuholen (das kann der Körper nämlich), macht die KH an sich trotzdem „lebensnotwendig“.
Der Clemente hats gut gesagt. Das Gehirn benötigt Glucose, kann aber im Notfall durch Ketone mit Energie versorgt werden. Deswegen gibt es bei „kohlenhydratfreien“ Diäten wie z.B. der Anabolen Diät auch immer nen Refeed-Tag wo man seine Kohlenhydratspeicher auffüllt.
ClementeDer Körper kennt verschiedene „Speicherformen“ von Energie, von denen Glucose aus KH die am schnellsten verfügbare und am liebsten verwertete ist. Demnach wird er sich auch immer zuerst da bedienen.
Wenn keine Glucose mehr da ist, besorgt er sich anderswoher Energie, unter anderem aus dem Fett. Das ist kurzfristig bzw. in geringem Ausmaß ok und für das Abnehmen ja auch angestrebt, auf die Dauer jedoch schädlich, da die alternativen Energieträger (Ketonkörper) das Blut übersäuern und langfristig zu einer sog. Ketoazidose mit Organversagen bis zum Exitus führen können (btw. eine Erscheinungsform des diabetischen Komas). Kann man daran merken, dass der Atem nach Azeton riecht (der Körper versucht die Konzentration von Azeton im Blut durch Abatmen zu verringern), außerdem rennt man ständig aufs Klo und trinkt wie ein Bekloppter, weil der Rest über den Urin raussoll.
Überhaupt keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen ist gar nicht gut, weil u.a. das Gehirn drauf angewiesen und ständiges Fehlen von KH auch schädlich ist.Wenn irgendwer der Meinung ist, ich habe totalen Quatsch geschrieben, verbessere er/sie mich bitte 😉
Afaik stimmt das.
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Last.fmClementeDer Körper kennt verschiedene „Speicherformen“ von Energie, von denen Glucose aus KH die am schnellsten verfügbare und am liebsten verwertete ist. Demnach wird er sich auch immer zuerst da bedienen.
Wenn keine Glucose mehr da ist, besorgt er sich anderswoher Energie, unter anderem aus dem Fett. Das ist kurzfristig bzw. in geringem Ausmaß ok und für das Abnehmen ja auch angestrebt, auf die Dauer jedoch schädlich, da die alternativen Energieträger (Ketonkörper) das Blut übersäuern und langfristig zu einer sog. Ketoazidose mit Organversagen bis zum Exitus führen können (btw. eine Erscheinungsform des diabetischen Komas). Kann man daran merken, dass der Atem nach Azeton riecht (der Körper versucht die Konzentration von Azeton im Blut durch Abatmen zu verringern), außerdem rennt man ständig aufs Klo und trinkt wie ein Bekloppter, weil der Rest über den Urin raussoll.
Überhaupt keine Kohlenhydrate zu sich zu nehmen ist gar nicht gut, weil u.a. das Gehirn drauf angewiesen und ständiges Fehlen von KH auch schädlich ist.Wenn irgendwer der Meinung ist, ich habe totalen Quatsch geschrieben, verbessere er/sie mich bitte 😉
Hab ich in kürzerer Form nicht das Gleiche gesagt wie du? 😐
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Opinions are like Assholes: Everyone has one. -Dirty Harry-Dieses ganze „ich meide KH“ ist sowieso Quark. Es sollte nur so sein, dass es zum richtigen Zeitpunkt in den Körper gelangt. Eine Reduktion kann aber trotzdem einiges an Gewichtsverlust bedeuten.
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Ich will da gar nicht drüber reden, von mir aus können die alle sofort andere Jobs anfangen oder sterben. Das interessiert mich Null, das macht mich aggressiv und ich will's auch nicht hören. Michael Weikath über Nu Metalam freitag gehts wieder auf die Waage mal sehen was sich getan hat.
Weiss aber garnicht ob das mit den kohlenhydraten weglassen überhaupt so ne gute idee is. Hab mich vorhin auf Arbeit richtig schlapp gefühlt. Dann einfach mal Blutzucker gemessen. Ehm ja, en zucker von 52 mg/dl gehabt ^^--
http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Waschbäram freitag gehts wieder auf die Waage mal sehen was sich getan hat.
Weiss aber garnicht ob das mit den kohlenhydraten weglassen überhaupt so ne gute idee is. Hab mich vorhin auf Arbeit richtig schlapp gefühlt. Dann einfach mal Blutzucker gemessen. Ehm ja, en zucker von 52 mg/dl gehabt ^^machst du später eigtl. ne kranken oder altenpflege ausbildung?
bin wieder unter 60 kilo. nicht gut.
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