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Frag ich mich auch oft bei mir. Ich nehmnur ab, wenn ich 8 – 12 Std am Tag am körperlichen Limit bin. Ansonsten will das mit der Ernährung alleine auch nicht hinhaun. Daher werde ich mich mal wieder mit dem ansich verhassten Joggen anfreunden(bzw es versuchen).
Highlights von metal-hammer.demacht einfach SiS diät. dann klappt das schon 😉
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Ich hab jetzt vor 10 Tagen angefangen leichte Aerobics zu machen. Ich bin dermassen unsportlich, dass ich mir mehr nicht zutrauen 😆 aber es ist zumindest ein Anfang.
Waschbärmacht einfach SiS diät. dann klappt das schon 😉
Hab ich mal, aber das laesst sich in meinen Alltag nicht einbauen. Ich hab es 1.5 Monate versucht, aber das klappt hinten und vorne nicht 🙂
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Nezyraelminxi ist einfach böse und gemein, gewöhn dich dran.
NovocaineSie ist so unbeschreiblich böse, sogar Marienkäfer flüchten vor ihr...
Mr.Torturedu bist einfach das unfassbare böse.wen du in die hölle kommst verstecken sich adolf hitler,josef stalin und idi amin im keller hinter der waschmaschine:haha:
Waschbärmacht einfach SiS diät. dann klappt das schon 😉
Wie unglaublich unaufwendig und stressfrei – vor allem wenn man beim Zivi immer sein Mittagessen/Frühstück vorgesetzt bekommt.
Ihr müsst alle joggen. Am Anfang ist das der letzte Scheiß, aber irgendwann wird man fast süchtig danach. Echt, mit Musik im Ohr macht das sogar richtig Spaß. Und ich habe noch keinen Sport erlebt, mit dem man so brutal viel abnimmt in kurzer Zeit.
Ich hab vor 2-3 Wochen wieder etwas ernsthafter angefangen und meine Kondition kommt einfach immer mehr zurück. Mittlerweise reiß ich jeden 2-3 Tag wieder ohne Probleme 10-12 km ab. Ich pass auch schon wieder in ’ne Hose, die mir bestimmt schon 1 Jahr nicht mehr passte. Bald hab ich wieder meine Traumgewicht von 85 kg.:twisted:
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. DjokovicTripp Den StoreWie unglaublich unaufwendig und stressfrei – vor allem wenn man beim Zivi immer sein Mittagessen/Frühstück vorgesetzt bekommt.
da muss man halt stark bleiben.
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Bin 171 cm groß, und wiege ca. 69 Kg. Würde gerne so ca. 5 Kg runterbekommen. Spiele seit 12 Jahren im Fußballverein, und dachte mir pünktlich zur Vorbereitung der neuen Saison (heute..) die Pfunde (oder eher „Pfündchen“?!) in Angriff zu nehmen. Was würdet ihr sagen, wie man das am besten/schnellsten bewerkstelligt? Mit gezielten übungen für Bauch, etc. oder mit Joggen, wie ja bereits öfters in diesem Thread vorgeschlagen wurde?
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BomberIhr müsst alle joggen. Am Anfang ist das der letzte Scheiß, aber irgendwann wird man fast süchtig danach. Echt, mit Musik im Ohr macht das sogar richtig Spaß. Und ich habe noch keinen Sport erlebt, mit dem man so brutal viel abnimmt in kurzer Zeit.
Ich hab vor 2-3 Wochen wieder etwas ernsthafter angefangen und meine Kondition kommt einfach immer mehr zurück. Mittlerweise reiß ich jeden 2-3 Tag wieder ohne Probleme 10-12 km ab. Ich pass auch schon wieder in ’ne Hose, die mir bestimmt schon 1 Jahr nicht mehr passte. Bald hab ich wieder meine Traumgewicht von 85 kg.:twisted:
joggen is aber en richtig fieser scheisssport 🙂
Is aber leider derzeit meine einzige Möglichkeit genug Bewegung zu bekommen. Im urlaub gammelt man halt irgendwie nur rum also muss ich heut abend wohl wieder ran.btw.: wie groß bist du?
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014F4bianBin 171 cm groß, und wiege ca. 69 Kg. Würde gerne so ca. 5 Kg runterbekommen. Spiele seit 12 Jahren im Fußballverein, und dachte mir pünktlich zur Vorbereitung der neuen Saison (heute..) die Pfunde (oder eher „Pfündchen“?!) in Angriff zu nehmen. Was würdet ihr sagen, wie man das am besten/schnellsten bewerkstelligt? Mit gezielten übungen für Bauch, etc. oder mit Joggen, wie ja bereits öfters in diesem Thread vorgeschlagen wurde?
Abends joggen. Danach ins Bett. Denn nach’m Joggen gibt’s noch ’ne Nachbrennphase, die im Schlaf effektiver ist.
Waschbärjoggen is aber en richtig fieser scheisssport 🙂
Is aber leider derzeit meine einzige Möglichkeit genug Bewegung zu bekommen. Im urlaub gammelt man halt irgendwie nur rum also muss ich heut abend wohl wieder ran.btw.: wie groß bist du?
Probier’s halt echt mal mit Musik. Und ich bin 1.94 m
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. Djokovicja mucke läuft bei mir immer. Gestern hab ich August burns red gehört. Das hat dann schon recht gut geklappt. ^^
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014Ich geh am liebsten spät am Abend joggen, zur Zeit auch wegen der Hitze. Ich hör denn am liebsten einfach Radio, da kommen oft 80er und 90er – irgendwie voll chillig zum Laufen.:haha:
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. DjokovicAbends joggen. Danach ins Bett. Denn nach’m Joggen gibt’s noch ’ne Nachbrennphase, die im Schlaf effektiver ist.
Wie weit läuft man am Anfang am besten? Würde mich als relativ sportlich bezeichnen. Kondition? – die wird jetzt in der Vorbereitung auch wieder vermehrt zum vorschein kommen.
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F4bianWie weit läuft man am Anfang am besten? Würde mich als relativ sportlich bezeichnen. Kondition? – die wird jetzt in der Vorbereitung auch wieder zum vorschein kommen.
Du, ich bin aber kein Experte. Ich bin einfach immer drauf los gelaufen.:lol:
Lauf doch einfach dein Tempo los, in dem du dich wohlfühlst, und guck, wie weit du kommst.:) Ich weiß noch, dass ich es am Anfang hart fand 20-30 min überhaupt zu laufen, ganz egal in welchem Tempo. 4 Monate später bin ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen…:lol:
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"Facing Nadal is the biggest challenge that you can have in our sport." - N. Djokovicjogge heute dann zum dritten mal. Gestern hab ich nur 23min durchgehalten ^^
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http://soundcloud.com/out-of-sight-official http://www.youtube.com/watch?v=AXmfai55JUo&feature=youtu.be http://www.facebook.com/outofsightofficial Neues Album "Recovery" März 2014@ Bomber: Alles klar, Danke für die Hilfe! 🙂
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